7c31ea57da1d 女 26岁
从小的时候，爸爸对我们很严肃，我感觉他从来就没关心过我们，有时候凶起来，我都不敢正眼看他，从此以后走上这个社会，我觉得自己胆子很小，无论做什么事情，还加上害羞，没自信，就觉的自己很没用，过的一点都不开心，我该怎么办？
病情分析：你好：首先要解决的是你没有自信的问题，你可以运用成功笔记本，记录自己成功的，做的好的事情，提高自己的自信。其次改变自我评价的方式，当你脑海里出现自我打击的语言时，把他们变成积极肯定的语言就可以了。
