面部起痘痘，好久不消

刘佶瑗　主任医师　外科-普通外科

重庆医科大学附属第一医院

咨询范围：下肢静脉曲张，深静脉血栓，动脉硬化闭塞，疝气，脉管炎...详情>>

病情分析：您好，多喝水是好的，那以下习惯有没有呢：熬夜，喜欢用手去摸，长期对着电脑，便秘，吃烧烤火锅，生冷辛辣，油炸油煎，甜的，咖啡孜然大蒜等？

追问： 嗯，喜欢用手摸，最近有点小便秘，但是还是会一天一次排便，喜欢吃辛辣的食物。

回复： 您好，建议戒除，痘痘用百多邦来涂抹，不然您一边治疗，一边不注意那些就会又一边出来

追问： 对了医生，我的大腿有些粗，请问如何瘦大腿？

回复： 慢跑或者快走，注意不要速度快了，搞得和谁比赛似的，主要是以减少脂肪为目的，选择低强度的运动即可，但时间长点儿，例如慢跑，每天10–15分钟

追问： 哦，我习惯晚上10做运动，轻微的运动，比如呼啦圈，运动30分钟后睡觉，这样得习惯好嘛？

回复： 可以啊，腰腹部的主要锻炼