晚上吃什么好？

刘勇跃　主任医师　内科-消化内科

120健康网医师协会

咨询范围：普通内科，前列腺增生，跟骨骨刺，溃疡性结肠炎，泌尿感染...详情>>

病情分析：建议你吃面条或粉，不要吃面包，面包的热量高，晚上吃面食营养高，吃面包容易肥胖。

追问： 面条河粉米线那些容易消化还是米饭容易消化啊，哪个热量高啊？我现在想减肥，我平时中午都是吃面粉类食物，不过有时吃饭，，晚上多数都是吃面条或粉或面包…还有我最喜欢和注重吃早餐了，早餐一般都是两个奶黄包或肉包（中式的）加一条肠粉，或一杯豆浆加一个肉松面包，又或一碗白粥加两个中式包子…我这样的进食情况，请问需要调整吗？在保持营养又要减肥的情况下…

回复： 根据你的饮食安排，还是符合你的要求的，可以。

追问： 可是吃了两个月了，我的肚子还是凸起来的…可能是便秘引起的。而且最近痘痘多了好多，要怎么解决…我知道多吃蔬菜水果…不吃晚餐对身体有害吗？

回复： 你要吃蔬菜和水果，多吃香蕉等，一定要吃晚饭，不吃晚饭对身体有害的。

追问： 我今天买了上海硫磺皂来洗脸，听说用这个可以祛痘，可是我洗完脸之后，感觉脸好干，可以再搽新肤满灵霜吗？

回复： 不要洗这些，对皮肤不好，越用越糟糕