200f4e1e5f19 男 18岁
九月三号的时候， 脚不小心摔这了 当时拍片子 ，医生说不严重 ， 就打的石膏 ，一个多月石膏我自己拆了 ，去拍片子医生说长的可以 ，两个多月的时候脚腕不小心又扭伤了，当时肿的特别厉害 ，去拍片子医生说，只是普通的扭伤，脚上也拍片子医生说差不多长好了，现在肿也消了好几天了 脚后跟不疼 用拐走路脚掌有些不适 ，锻炼了几天了 还是不能弃拐走路 请问怎么样锻炼会好的快 ，我这样的情况属于什么情况啊 ，大概多久我可以弃拐，
病情分析：你的情况可能还要一个月的样子才可以完全恢复，要等骨痂完全长起了才可以，不必担心。 追问： 哪我现在可以锻炼了吧 锻炼的话应该怎样锻炼会好些
