病情分析：根据你的情况看首先的要考虑是有肌肉的拉伤的可能性大的，其次的要考虑和腰椎的压迫有一定的关系的。建议：最好是做个腰椎的检查，排除腰椎间盘突出导致的肌肉发炎的，要用芬必得来缓解症状的，平时注意多吃含有钙质的食物有利于身体的健康的，根治的方法不明确的 追问： 芬必得一般卖几钱? 回复： 不清楚，各地不一样的 追问： 那可以做运动吗?做什么运动好呢? 回复： 可以做的，扭转的运动时比较好的 追问： 例如哪些运动呢?跳绳，流冰可以吗? 回复： 都可以的，注意安全就可以了 追问： 那做运动是不是肌肉动了?那会不会影响肌肉，做运动对肌肉发炎有效吗? 回复： 我说的是适当的运动可以缓解肌肉疼痛的 追问： 请问哪些运动是适当的运动呢? 回复： 扭腰的运动和旋转的
