病情分析：你好，引起腰肌劳损跟长时间弯腰有直接关系。治疗上建议针灸推拿、理疗等治疗。平时尽量避免长时间弯腰。 追问： 但是我 回复： 你怎么了。 追问： 但我是因为体育训练，负荷过重而动作不太正确造成的，日后还有两个月的训练，我要参加体育高考，所以只求您建议一下如何更好地保护或减轻疼痛 回复： 哦！这样子的话。那建议你每次运动之前，一定要做好热身运动，如拉筋之类的动作。还有就是做完运动之后，最好是放松一下肌肉，有同学能随便捏捏是最好的了。不行的话，就只能回去用热毛巾多热敷一下了。 追问： 您所说的，我都有做的，我捈些药酒会不会有用一点呢？前一阵子有捈过，一天三次的。还有想问您，这样对我以后会有怎样的影响？或是未来怀孕啊，上了年纪啊之类的，会有后遗症吗？ 回复： 如果能配合药物的话，那功效是肯定更强的了。只要不扭伤或者外伤的话，基本是没有任何影响的。 追问： 好的。打扰了，谢谢您。 回复： 呵呵，没事。希望我的回答对你有所帮助。
