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冬天能吃生姜吗，怎样吃比较好了。
病情分析：可以的，但是不要晚上吃。按中医理论，姜有活血、祛寒、除湿、发汗之功。冬天，在茶里水里放上一两片姜，可以预防感冒，并且对感冒引起的发热、鼻塞、流鼻涕有很大的缓解。姜有驱寒暖身发汗作用，可防外感风寒型感冒。此外，姜能促进防御细胞的增长，加强免疫系统，使人保持精神饱满。希望我的回答对您有帮助，也希望您能够**我的建议。最后，衷心的祝愿您身体健康！ 追问： 冬天怎样锻炼身体比较好，晚上七点多是最佳锻炼时间吗，一般一天跑多少公里为最佳。 回复： 运动啊，慢跑、跑步都可以啊，只是挑在天气好的时候，最好是出太阳的时候。你可以根据你的自身情况来决定跑多远，只要不累就行，
