6b621bd969ef 女 22岁
因为学美术的原因，好几年前开始就常隔一段时间肩膀和颈椎就疼，一疼会疼上好多天。现在感觉更厉害了,这次疼了快一个月了，想请教医生除了活动外还能怎样治疗更有效呢？谢谢
病情分析：建议你平时注意颈椎的保养.你平时加强对颈椎的保养可以起到治疗和预防再发展的作用.平时可以经常双手交叉抵于脑后，做双手向前抱团，头颈向后的“抵抗”动作，以改善脑部供血情况及锻炼颈肩部肌肉，避免久坐、平时注意颈部保暖.平时可以多打羽毛球,对颈椎很好.注意枕头不能过高.
