请问那些食物含有钙铁锌

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毕永霞　主任医师　儿科-儿科综合

回龙观社区卫生服务中心

咨询范围：新生儿脐炎、尿布疹、鹅口疮，婴幼儿营养性和呼吸系统、消化系统常见病、多发病的诊治和健康指导...详情>>

病情分析：呵呵，含钙高的食物首选虾皮、紫菜、芝麻酱，其次牛奶包括奶制品、豆浆、豆制品都不错的；含些高的就是瘦肉，包括肉松，肝，血豆腐，蛋黄红枣等，前三种为动物铁，更好吸收一些；含锌高的就是豆制品、海产品、果仁一类的食物了。大致是这样的