补锌补钙有什么药效果好得"酵母锌怎么样

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孙永华　主任医师　内科-普通内科

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咨询范围：内科各种常见病、多发病。...详情>>

病情分析：其实补锌最佳的方式是通过食补，可多吃含锌量丰富的食物。含锌量高的食物一般都在动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等当中，如：牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、芝麻、牛肉、肝、蛋等，平时可多食一般不会造成缺锌。葡萄糖酸钙口服液、盖天力、高钙片等，多吃含钙的食品。