失眠怎么办

申震　主任医师　内科-普通内科

沈丘县人民医院

咨询范围：普内科常见疾病...详情>>

病情分析：你好，你的情况考虑是神经衰弱引起的。建议你可以服用谷维素片和逍遥丸调理，平时保持心情愉快，避免精神压力大。忌辛辣刺激。忌熬夜劳累。

追问： 我不太想通过药物改善"有别的办法吗

回复： 这种只能通过生活上饮食上精神上改变，你可以按时休息，饮食清淡规律精神保持愉快，避免精神压力大，保持心态平和。适当的运动，这样都可以有效的改善。