怀孕28周了半夜醒来很难入睡

魏兵　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症、躁狂症、精神分裂症、躯体化障碍、失眠等...详情>>

病情分析：心情不好和睡眠障碍两个互为因果。建议有意识的放松自己的身心，培养积极向上的乐观心态，平日可多听些轻柔舒缓的音乐，常怀感恩心，珍惜自己现在拥有的一切并从中体会快乐。睡前热水泡脚或喝杯热牛奶，饮食上吃些大枣蜂蜜莲子百合等。