怎样变白？

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崔文娟　主任医师　内科-神经内科

山东省中医院

咨询范围：擅长治疗神经内科疾病。...详情>>

病情分析：你好，建议你服用养生堂的天然维生素c、同时多吃水果和蔬菜,不要吃辣的食物,多喝水.另外就是要多补充蛋白质，蛋白质不仅能提高我们身体的免疫力和抵抗力，而且也可以帮助我们的皮肤恢复光泽.出门注意使用防晒霜.

追问： 请问那些食物里蛋白质比较多呢？

回复： 鸡蛋，牛奶，豆制品等