经常睡不着觉是怎么回事？

张丽　医师　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症，强迫症，焦虑症，婚姻关系，恋爱情感，亲子关系，孩子厌学，不听话。 ...详情>>

病情分析：你好：这是一种精神亢奋的状态，并不是生病了，也不是失眠。以后你醒来之后，你就让自己起床，做点事情，比如看一本无聊的书，或者是听一听舒缓的音乐，这样可以让你尽快入睡。但是不要让自己就想着，我什么时候可以睡着啊，这样越想越睡不着。