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- 刘凯 主任医师 中医科
- 120健康网医师协会
- 咨询范围：中医内科杂病、中风偏瘫、心脑血管病症，及针灸、推拿按摩康复、中医养生等...详情>>
病情分析：你好：根据你的描述建体寒，建议你平时多吃点温性的食物，积极体育锻炼。祝你早日康复。
追问：
主要有哪些食物呢？补肾气
回复：
怕冷的女性除了保证一定的食量，摄入充足的热量外，应有意识地多吃些富含铁质的食物，如动物肝脏，羊肉，牛肉，鱼，鸡蛋，黑木耳，牛奶，豆类和绿叶蔬菜等。也要多吃些含碘较多的食物，如海带，海蜇，海水鱼，虾皮等。
