很难静心

因不能面诊，医生的建议仅供参考共6条医生回复

刘永升　主任医师　内科-呼吸内科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长呼吸科疾病，哮喘，支气管炎，慢性支气管炎等。...详情>>

病情分析：建议你首先是要转移自己的注意力，尽量少看那方面的书籍或是影视剧，避免受其影响，你现在年纪还小，最好还是把精力转移到学习上来。

追问： 不是看阅而是因为经历

回复： 尝试转移自己的注意力

追问： 怎么转移啊。会不知不觉的想到的

回复： 多做些运动，或是和朋友们聊聊心，或是做些自己感兴趣的事情。

追问： 谢谢

回复： 不用谢

追问： 那如果是上课时怎么解决呢

回复： 强迫自己不要想，要学会控制自己。

追问： 强迫？就是一遍遍的重复告诉自己不要去想？

回复： 是要转移自己的注意力，心理暗示，不能一心就想着这件事，要学会放松自己的心情。否则对你是有百害而无一利的。