经期保养

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任立旺　主任医师　内科

邢台市康宁医院

咨询范围：内科常见病...详情>>

病情分析：朋友您好，经期来临前禁忌生冷辣的刺激性食物，月经期间可适当补充高钙食物、含锰食物如全谷、坚果、豆类、绿色蔬菜等在月经期间也要注意多摄取足够的蛋白质、肉类、蛋、豆腐等等，补充经期所流失的营养，如果经血量大，也应该多补充含铁的的食物，如菠菜、蜜枣、红菜、肝脏、葡萄等等。