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- 张志毅 主任医师 内科-普通内科
- 120健康网医师协会
- 咨询范围：内科病，外科清创缝合...详情>>
病情分析：你好，其实的话手淫对于我们来说是属于正常的现象，毕竟手淫能够缓解个人的性要求和性压力，对于那些没有性伴侣的单身男青年的来说，手淫是一种很好的进行得到性满足的方式。当然手淫也是需要控制好一定的度，不能够手淫过度，一般一周一次或者两次为最佳的时间段，因为在这个时间段内我们的机体才能够有充分的时间进行自我恢复与调整。平时要坚持体育锻炼，可以多吃些韭菜、核桃、板栗之类的补肾的食物。
