心理

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张丽　医师　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症，强迫症，焦虑症，婚姻关系，恋爱情感，亲子关系，孩子厌学，不听话。 ...详情>>

病情分析：你好：这是面对挫折的能力不够，而且自己比较胆小自卑，对很多事情无法迅速的做出判断和适当的行为。对于这样的情况首先你要提高自己的心理素质，你可以采取从日常小事开始脱口而出的习惯，让自己张开嘴巴就说，抬起手就做。其次，要给自己准备成功日记本，让自己记录自己认为好的表现。多回忆。