病情分析：你好，手淫带来的危害只要停止手淫，并且进行积极的自我调整和心理恢复是可以恢复正常的，应该养成良好的饮食生活习惯，让身体恢复正常，保持健康。 追问： 我只要停止慢慢的就可以恢复吗不用吃药我现在已经早泄了 回复： 停止手淫，饮食上加强营养，生活中劳逸结合，避免烟酒熬夜劳累受凉等刺激性因素，适当的锻炼，保持良好积极的心态，一定可以恢复正常。 追问： 少量的喝酒吸烟也不行 追问： 强化锻炼会不会影响恢复啊 追问： 我在餐馆工作每天工作12小时我晚上一点睡觉8点起去跑步一小时没事时还做佛成和仰卧起坐会不会影响恢复啊 回复： 运动的量和方法应该根据自己身体的实际情况来定，循序渐进，不可操之过急。 追问： 早泄也可以自己恢复吗 回复： 只有你能够按时我上面说提示的去做，一定可以的。
