怎样可以减肥

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

唐中力　主任医师　内科-心血管内科

道县人民医院

咨询范围：擅长常见心血管疾病，高血压，心脏病等等。...详情>>

病情分析：建议你饮食上，多吃水果，蔬菜，少吃脂质高的食物。不要吃零食，适当锻炼。

追问： 我每天吃早点和苹果,可以减肥吗?一个星期大概可以减多少?

回复： 减肥是一个长期过程，贵在坚持，是适量控制饮食，不要完全不吃饭啊，以免晕倒。

追问： 每天大概吃多少呢

回复： 一个小碗饭是必要的。一般达到60%到70%饱就行了