无法正常进入睡眠

于慎立　主任医师　其他科室-中西医结合科

120健康网医师协会

咨询范围：中医药治疗失眠、消化系统疾病、小儿咳嗽、小儿腹泻的治疗及护理等。...详情>>

病情分析：你好，失眠的表现在中医上来讲是睡觉时心神不安造成的，晚上以阴为用，阳入于阴，神归于心，如果睡觉时心神不安，就会造成失眠多梦的症状，而引起来心神不安的原因也是有多种的，比如心阴虚火旺、心血不足、肝郁化火，郁火扰心等，这种情况需要对证用药进行调理，同时配合镇心安神的药物来改善睡眠，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。另外失眠的患者中，心理因素也是占有很大的程度的，建议在平时放松心理的压力，在睡前多做放松身心的运动，比如瑜伽或是听一些具有催眠作用的音乐，都是有辅助睡眠的作用的，在饮食也要注意以清淡为主，禁食辛辣，避免上火。

追问： 因为

回复： 造成失眠的原因也是有多种的，比如作息不规律，身体素质下降，没有及时煅炼等。