长高方法，有效果的。

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刘勇跃　主任医师　内科-消化内科

120健康网医师协会

咨询范围：普通内科，前列腺增生，跟骨骨刺，溃疡性结肠炎，泌尿感染...详情>>

病情分析：运动就是一般的就可以，主要是饮食，三餐要吃饱，吃好，要多吃蛋白质丰富的食物，如豆腐，鱼等，不要吃零食，不要熬夜。就可以的。