分心，

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

张丽　医师　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症，强迫症，焦虑症，婚姻关系，恋爱情感，亲子关系，孩子厌学，不听话。 ...详情>>

病情分析：你好：你需要培养自己的专注能力了！面对现状建议如下：1.、为自己营造安静、舒适的学习与生活环境。因为我们多以无意注意为主，一切好奇、多变的事物都会很容易地分散我们的注意力，干扰我们正在进行的活动。所以安静舒适的学习环境对我们很重要。2.、充分利用自己的好奇心，将自己的兴趣与注意力的培养结合起来。3.、注意让在即在学习中劳逸结合、张弛有度，这样才不会打压到自己学习的积极性。4、让自己平时到嘈杂的地方读书，听轻音乐，以提高注意力。