病情分析：建议健康减肥的。不论胖上面，还是胖下面或全身胖，建议为：泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。还要坚持运动。 追问： 那请问腹部脂肪如何减？现在我每天晚饭吃完过了半小时就转30分钟呼拉圈，但感觉效果不明显。请问我该如何减肥？ 回复： 呼啦圈或仰卧起坐都是可以的，不过要坚持，长期坚持才会有效果。 追问： 嗯，晚饭后吃西瓜会胖吗？ 回复： 可以吃的，不要吃太多，因为西瓜含糖分比较多
