吃什么容易长胖

孙迎　主任医师　中医科-中医综合科

120健康网医师协会

咨询范围：脾胃病，内科妇科及儿科的辨证与中西医治疗...详情>>

病情分析：少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。适当运动。

追问： 吃健脾的药管不管用？我只能一日三餐因为上班，晚上可以吃一次，但只能买点火腿肠，面包吃！要是吃药应该吃什么药啊能推荐一下嘛

回复： 可以服用补中益气丸或参苓白术丸。