因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复
- 钟城超 主任医师 康复医学科-康复科
- 鸿运医疗集团
- 咨询范围：慢性、顽固疾病的康复治疗...详情>>
病情分析：你好，枕头是肯定要睡的。但是不建议睡太高。写米字很容易导致颈椎关节小错位。建议平时主要多做仰头动作就可以的了。平时尽量避免长时间久坐久站等动作。适当的跑步还是有点帮助的。
追问：
除了仰头动作，还有什么运动可以做吗？扩胸运动呢
回复：
扩胸运动也可以的。只要仰头动作你能经常做，效果就很好的了。
追问：
仰头动作就是头向上仰么？仰的程度要怎样
回复：
是的。以仰到有出现酸痛感为准。
