一天睡几小时好

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闫伟帅　主任医师　外科-普通外科

120健康网医师协会

咨询范围：颈椎病，腰椎间盘突出，关节炎...详情>>

病情分析：你好，通畅情况下来讲应该休息8小时左右，但具体情况有个体的差异，应该以不影响第二天正常的精神生活工作为主，有的人休息时间短也可以恢复身体的正常状态，所以不在于时间的长短，关键在于休息的质量和个人的实际情况