锻炼

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华政哲　医师　骨科

沈阳军区总医院

咨询范围：骨科相关疾病咨询，如脊柱外科颈椎、腰椎疾病，关节外科相关疾病，如髋膝关节置换，骨科相关肿瘤，创伤外科相关外伤。 ...详情>>

病情分析：手部的力量可以买个握力器锻炼就可以了。腰部力量可以打羽毛球等体育活动，也可以卧床时脚后跟同肘关节着地，肚子挺起来这样锻炼腰背肌力量

追问： 哦。那臂力呢？

回复： 肱二头肌、三头肌，俯卧撑呗

追问： 恩。谢啦。

回复： 不客气