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跑步。

1e52e87e5311　女　 16岁　

一天跑步要达到半个小时才可以。我把所有的时间压到了晚上，还有饮食也是没有控制好，惊讶的发现我又发胖了！我觉得吧跑步时间分开，早上跑十分钟，放学在跑十分钟，晚上再跑二十分钟，附加快走，不知道这能不能达到热量消耗呢？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

: 徐建博　主任医师　其他科室-全科; 120健康网医师协会; 咨询范围：脾胃病消化系统、创伤科运动损伤科疾病，纯中医疗法，治疗骨折，骨折不愈合，迟缓愈合，颈腰椎...详情>>

病情分析：你好，这个一般是不会的，燃烧脂肪就是必须持续运动达到30分钟以上才会有比较好的效果的，你把这个时间都分开的话，那就跟一次运动几分钟，一天运动几十次一样是不会有效果的

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