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张春风　主任医师　内科-神经内科

天津医科大学代谢病医院

咨询范围：医药学，糖尿病神经内科...详情>>

病情分析：你是因为什么原因想要加营养的？其实中国人一般的主食已经够每天的碳水化合物了，所以不需要特别补充碳水化合物了。高蛋白的食品有蛋白粉、鸡蛋、牛奶等等的

追问： 我是体育运动员，我身体不够强壮，我觉得在饮食方面做得不够。所以我想增加营养

回复： 那就是想鸡蛋、牛奶这类高蛋白的食品可以多吃一点。但是每个人的吸收能力不一样的

追问： 每个人的，吸收不一样，什么食物有利于吸收。

回复： 呵呵，软食可能好一点。你这么年轻，胃肠道没有疾病的话应该没问题的