手淫怎么戒

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张洪国　主任医师　骨科-骨外科

辉南县康达医院

咨询范围：骨外科，四肢骨折、创伤、骨病、腰间盘突出、颈椎病等...详情>>

病情分析：您好，手淫在青少年中是非常常见的，也是属于正常现象。偶尔的手淫对身体不会造成伤害，频繁的手淫对身体就会有影响了，因此如果能够戒除应尽量戒除。建议您平时要避免独处一室，避免看黄色书刊及影视。要保持心情舒畅，经常参加各种户外活动及体育锻炼，经常跟朋友聊天、聚会，分散注意力，就可以避免手淫了。