失眠

魏兵　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症、躁狂症、精神分裂症、躯体化障碍、失眠等...详情>>

病情分析：失眠多见于事务嘈杂繁忙或心理压力导致。建议有意识的放松自己的身心，工作不要太累，劳逸结合适度参加体育运动。培养宽阔的胸怀，什么事都不要太放在心上。可用睡前热水泡脚或喝杯热牛奶来改善症状。饮食上可吃些莲子百合大枣蜂蜜等。