如何提高性生活的质量？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

闫伟帅　主任医师　外科-普通外科

120健康网医师协会

咨询范围：颈椎病，腰椎间盘突出，关节炎...详情>>

病情分析：你好，很多男性对自己的性功能不满意多是心理原因造成的，应该进行积极的调整。正常情况下男性在射精后有不应期，这个时间阴茎是不能够勃起的，时间的长短与个人的体质有关，所以应该尽量的保持健康的身体状态，各方面保持平衡，避免熬夜劳累等，饮食上加强营养，改善体质，提高性生活的质量。性保健品不建议经常使用，只要能够养成规律有序的饮食生活习惯，调整好心态，其他的药品保健品是可以不用的。

追问： 不是的，我是说正常情况下的勃起，而不是射了以后的勃起。时间跟个人体质有关？

追问： 有的时候真的好烦人，总是不能像那些a片里面一样把女友弄得醉生梦死，感觉很对不起她，能有什么办法吗？

回复： 不要过于自责，只要通过积极的自我调整，一定可以恢复正常的。