我想知道这是怎么回事，该怎样改善？

闫伟帅　主任医师　外科-普通外科

120健康网医师协会

咨询范围：颈椎病，腰椎间盘突出，关节炎...详情>>

病情分析：你好，你这种情况应该是身体亚健康的表现，充足的睡眠是保证健康的基本条件，同时还应该饮食上营养均衡，生活中劳逸结合，避免烟酒熬夜劳累受凉，规律有序的生活作息，保持良好的心态，适当的锻炼，然身体各方面保持平衡，保持健康。