怎么减压？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

魏兵　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症、躁狂症、精神分裂症、躯体化障碍、失眠等...详情>>

病情分析：建议试着改变敏感多虑的性格，培养宽阔的胸怀，什么事都不要太放在心上。学会自我减压，学会寻求帮助，对朋友倾诉自己的苦闷并倾听他们的意见。必要时使用抗焦虑和抗抑郁药物。

追问： 嗯，那怎么改变敏感多虑嗯性格呢？

回复： 培养宽阔的胸怀，什么事都不要太放在心上。遇到什么问题要首先想到好的一面。