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- 张兆平 主任医师 外科-普通外科
- 120健康网医师协会
- 咨询范围：全科医学诊疗，常见创伤骨折，普外科手术疝气、大隐静脉、阑尾炎妇科手术及内科高血压、糖尿病，儿科常见病...详情>>
病情分析：你好，你这种的状况是典型的腰肌松弛的表现。因为怀宝宝，整个腰部肌肉都被给撑起来的了。生完后，就松弛了。建议你可以1、睡硬板床2、腰背肌的锻炼3、适当可以配带些护腰带的
追问：
我睡的一直是硬板床，腰背肌锻炼怎么练呢？
回复：
你可以上网下载一下，主要的就是面向上，腰向上挺起，能做个50次以上，腰背有酸胀感就有效果的
追问：
谢谢您！
