男23岁，180CM，200斤怎么才能瘦

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曹景旺　主任医师　其他科室-全科

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病情分析：您好：根据身高考虑是超重了。建议作息规律，避免精神紧张，规律进食，低脂饮食，避食辛辣和油腻食物，坚持有氧运动锻炼，规律排便，多食新鲜蔬菜和水果，可做瑜伽运动减肥，谢谢咨询。