病情分析：你好：你需要先学会相信自己，接受自己。而不是让自己在焦虑中浪费生命。面对现状建议如下：1、找个人监督你，当你走神焦虑的时候提醒你一下。2、多和那些鼓励你，称赞i你的人在一起，和他们在一起，你很容易就学会接受自己，而且可以感觉到自己的价值。3、给自己设定小目标，完成了就奖励自己。 追问： 我不敢设定目标。我心里很追求完美，我总觉得自己没用。不管怎样都改变不了 回复： 你心里一定有一个非常大的目的，所以才会让你喘不上气的。但是任何大的目标都是从小事情做起的。所以有个大的目标，然后做出合理的小的计划，一点点努力就好了。 追问： 就是追求完美啊！我以前就是这样，现在我完全陷在失败的阴影， 我一直逃避，暴饮暴食， 回复： 所以你现在需要振作起来，让自己充满自信啊。
