整天没精神，老发困想睡觉

张丽　医师　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症，强迫症，焦虑症，婚姻关系，恋爱情感，亲子关系，孩子厌学，不听话。 ...详情>>

病情分析：你好：白天睡的那么多，晚上不失眠才怪，而晚上的失眠，又导致了你白天的没精神。这是生活习惯的恶性循环。面对现状首先你要改变你的生活习惯，白天无论多困，不可以睡觉，晚上困了再上床，而且要在早上6点准时起床，去跑步一个小时，很快你就不是这样样子了。