补钙

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白艳香　主任医师　儿科-儿科综合

120健康网医师协会

咨询范围：儿科各种疾病，内外科及妇产科一般病症。...详情>>

病情分析：你好，中老年补钙，建议药物补钙和食疗，饮食上可以多喝骨头汤，最补钙的食物如乳类：牛、羊奶及其奶粉、豆类、鱼虾蟹类与海产品、肉类与禽蛋等。食补药补都是补钙的好方法。补钙的同时还要补充维生素D以有利钙的吸收，还有就是勤晒太阳，促进钙吸收，希望我的回答能够帮到你！