7c31ea57da1d 男 22岁
每一次睡眠都做夢。確定每一次睡眠都有。有時甚至在一次睡眠中做3個夢。每個夢都好深刻。但都都是不同的夢。醒來後都總是記得。聽說。做夢醒後如果記得夢的話。那就是因為睡眠不良。那我想問問怎樣才能解決做夢的問題。真想睡個好好的眠
病情分析：你好梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.
