大脑精神

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魏兵　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症、躁狂症、精神分裂症、躯体化障碍、失眠等...详情>>

病情分析：建议有意识的放松自己的身心，工作不要太累，劳逸结合适度参加体育运动，平日多听些轻柔舒缓的音乐，培养宽阔的胸怀好，什么事都不要太放在心上。多吃些鱼类豆类补充脑蛋白，睡前热水泡脚或喝杯热牛奶提高睡眠质量。必要时找专业的心理科医生药物治疗。