c29b57e55558 女 24岁
从小内向，自尊心强，封闭，不会开玩笑，从事工作两年，因为家庭，工作，感情各方面的压力导致身心疲倦，两个月将近瘦了六斤，吃不胖，工作很上进，但总觉得时刻要辞职，总觉得力不从心，感情分分合合，异地恋近一年想结婚有个安稳的家却不能如愿而痛苦，和家里人从不交流，家庭不和睦，心里没有以前的爱只有责任，和朋友现在不联系，见面也不想说不快乐的事，居然觉得尴尬。经常觉得活着没意思。想重新开始，但反复出现消极低沉情绪，记忆力差，生活中不会和别人相处，没主意，像个小孩子！从事电销半年来感觉越来越累，压力大时失眠多梦，身体不好，是抑郁症吗？怎么改善
病情分析：你好：有抑郁的倾向，建议如下：每天一定洗澡，注意衣着和仪容的整洁，美观。即使没有人注意你的外表，仍要为自爱，自尊，保持心理健康之故，注重个人仪容和卫生。每天规定自己用一定时间铺床叠衣，把家里打扫整洁，使一切井井有条。我再一次强调，这样做不是为了别人，仍是为自己而作。每天运动。走路、跑步、有氧舞蹈、到健身房训练，都是最有效的抗抑郁秘诀。运动时脑中所分泌的生化传导物质像抗抑郁药物一般，能减轻抑郁。运动不只可健身，增加免疫力，同时也使你的心理坚强起来。饮食要有节制，起居，运动，睡眠都定时。
