为什么很困却睡不着

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钱成光　主任医师　精神科

钱氏中医精神病医院

咨询范围：擅长中医中药、针灸治疗各种失眠、抑郁、精神分裂、躁狂、焦虑、恐惧等各类精神疾病的诊治，特别是以上疾病...详情>>

病情分析：您好：您的这种情况属于是入睡困难。导致这种情况出现的原因有很多种，比如说压力大，心里想的事情多，身体上有不适的症状等等。具体的还是要根据自己的实际情况去针对性的进行调理的，保持一个良好的心理状态，保持生活习惯这些对于提高睡眠的质量都是有帮助的。

追问： 该怎么办好