如何增加雌激素。

张丽　医师　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症，强迫症，焦虑症，婚姻关系，恋爱情感，亲子关系，孩子厌学，不听话。 ...详情>>

病情分析：你好：雌激素是一种女性激素，由卵巢和胎盘产生。雌激素是维系女人第二特征的重要因素。雌激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。在补充方面：1、服用植物雌激素大豆异黄酮，他们存在豆类中，尤其是以黄豆为多见。2服用新鲜王浆3、食物补充：每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，也可以起到调理雌激素平衡的作用。富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效，坚果、种子和鱼中的不饱和脂肪对平衡激素水平也有一定功效。通过日常饮食补充雌激素优点是安全无副作用，缺点是效果较慢，很难坚持，特别是已经出现雌激素低的症状的女性朋友，通过饮食补充雌激素往往很难达到效果。