怎样才能把正常作息时间，生物钟调整过来？

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魏兵　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症、躁狂症、精神分裂症、躯体化障碍、失眠等...详情>>

病情分析：可以用物理疗法和药物同时进行调整。如睡前热水泡脚或喝杯热牛奶，睡眠诱导剂佐匹克隆片使用等。