失眠

魏兵　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症、躁狂症、精神分裂症、躯体化障碍、失眠等...详情>>

病情分析：您的情况属于脑功能失调，是神经衰弱的范畴。回忆与联想增多，内容杂乱无意义，注意力难以集中，易受外界无关因素影响。

追问： 那有什么方法能治吗，年纪轻轻的总失眠，白天记忆力不集中多不好啊，我快漰愧了，医生帮我出出招吧。

回复： 首先建议物理调节。如工作学习不要太累，劳逸结合适度参加体育运动。平日多听些轻柔舒缓的音乐，饮食上吃些大枣蜂蜜莲子百合等，睡前热水泡脚或喝杯热牛奶也是不错的选择。有种药物叫做佐匹克隆片，是睡眠诱导剂，非安定类，无成瘾性，可以使用。

追问： 谢谢医生，我之前吃过一次药，后来父母就不让吃了说会有依赖性，可他们不知道我失眠有多严重，医生啊我有3天都没睡觉了可白天精神还行吧，白天没怎么想睡时间久了，脸有些憔悴，持续快半年了，这几天好像都睡不着了，医生还能有什么治疗快的方法吗，我还在读书这样对学习不好，（谢谢医生）。

回复： 建议找心理科医生正规系统用药。可使用阿米替林、佐匹克隆、阿普唑仑等。安定类药物不是那么危言耸听。