上夜班的人怎样保持健康

刘永升　主任医师　内科-呼吸内科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长呼吸科疾病，哮喘，支气管炎，慢性支气管炎等。...详情>>

病情分析：建议平时要保证足够的睡眠时间，多吃些富含维生素的食物，对你是有好处的。此外，建议要适当的运动。

追问： 哪些食物富含维生素

回复： 猕猴桃、橙子、西红柿、柠檬等

追问： 谢谢，准备怀孕前应怎样调养身体？有过早产史

回复： 男方要戒烟戒酒，女方适当补充叶酸，不要熬夜，营养均衡。