晚上喝牛奶有什么益

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刘艳梅　主任医师　妇产科-妇科

120健康网医师协会

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病情分析：您好，平时喝牛奶可以补钙强身健体，晚上临睡前喝奶可以促进睡眠，16岁的年龄正是长身体的时候，可以每天最少喝一斤，多喝奶很好。